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Creatina

ORDENAR POR:

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo, sendo formada por três aminoácidos:

  • glicina;
  • metionina;
  • arginina.

Ela também pode ser consumida na alimentação, especialmente em peixes e carnes. No entanto, existe como um suplemento, sendo encontrada de forma concentrada.

O armazenamento dessa substância ocorre, principalmente, nas fibras musculares, e uma parte menor vai para o cérebro.

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